心理游戏是一种在团体情境中提供心理学帮助与指导的重要方式，它是通过团体内人际交互作用，促使个体在交往中通过观察、学习、体验，认识自我，探讨自我、接纳自我，调整和改善与他人的关系，学习新的态度和行为方式，以发展良好的生活适应的助人过程。
 

　　在实践中，许多学校已开展了丰富多彩的小学生心理健康教育主体性活动。以下是几个解决小学生自私的心理游戏。

　　心理游戏

　　心理游戏是指两个人相处时一连串的暧昧的交流与沟通，TA称之为：“一系列连续进行的互补隐藏式沟通”。心理游戏是在成人间的无意识中发生的，是一种让人不舒服的、总在重复的行为模式。

　　人们最常玩的心理游戏是：“戏剧三角”，也就是人们常常在游戏中无意识地轮流扮演这样三个角色：拯救者(rescuer,R);迫害者(persecutor,P);受害者(victim,V)。最常见戏剧三角例如下：

　　1.迫害者对受害者

　　责备型：“你为什么不……?”“如果不是为了你……”;“都是你害的我”;“要不是为了你……”(有些父母对孩子的说法)。

　　还有一种被动攻击型，表面上他什么都不说，但是，他做出的委屈、忍让、顺从、讨好等在外人看来他是受害者，其实当事人知道他是迫害者。

　　2.受害者对迫害者

　　“看你对我做了什么……?”(和对方生气时，自己故意不按时吃饭或者不吃饭;故意让自己着凉……)

　　3.受害者对拯救者

　　“是，但是……”;

　　“我不能……”，“我没有办法……”，“可怜可怜我”;

　　4.拯救者对受害者

　　我只是试着帮你呀!

　　以上戏剧三角游戏中的角色并不是固定的，游戏中人们的位置是会不断变换的，迫害者可能变成拯救者，而被害者可能变成迫害者，拯救者也可能变成迫害者或者受害者等。

　　TA理论认为心理游戏是安抚的替代品，所以，我们每个人都有可能在某个时刻和别人玩心理游戏。游戏的结果是双方都觉得不舒服。因此，为了避免那种双输的结果，我们要对自己常常玩的游戏有敏感，同时也要懂得及时终止别人与自己玩的游戏。

　　学习TA理论最大的感触是能够及时地发现身边日常的心理问题，及时地中断问题，抑制其蔓延扩散，使偏离健康的心在最短时间内回归正常轨道，就像面对各种人际沟通中的心理游戏，及时地对自己说：‘我要主动结束这个游戏’

　　学习TA理论让我感兴趣的内容是心理游戏部分。比如最为常见的”yes,but……”。因为在我的周围常发生这样的一幕，比如：

　　甲：我不想做作业;

　　乙：你可以看电视;

　　甲：但我内心愧疚;

　　乙：那你看杂志吧。

　　甲：不，看杂志也是看书，我现在不想碰书。

　　乙：……

　　现在学习了TA理论，我知道自己虽然不能干预他人玩心理游戏，但是我自己可以调动起成人自我状态来拒绝和别人一起‘做游戏‘。这样不仅省了我的时间，又避免了自己产生挫折感

　　在交互作用分析学中，我还学习到一个对于改善我人际关系有很大帮助的理论——心理游戏。原来我完全没有意识到在我的日常生活中有那么多游戏存在，不仅给我造成了负面影响，还给身边的人带来了伤害。有时，当别人玩游戏时，我会很难受，但自己也会不由自主地玩起这种游戏。现在，我会有意识地控制自己不要和别人玩游戏。例如，当别人向我要建议或者态度时，我会很明确地表达出自己的思想，但是当她说‘但是’时，我也会很明确地表示：‘我就是这样认为的，我没有其它办法了，帮不了你对不起’

　　说到心理游戏，我想，我们都深受隐藏沟通之苦，让自己和别人的关系变得很糟糕;也都说过’是，但是……’ 让别人与我们都对现状更绝望;遇到一个说‘我没有办法呀……’的人更是不知所措。但是学过人际沟通分析学后，让我们能清楚地在交往中分辨出这于人于己都无益的游戏，并用学过的方法终止它。这无疑帮助我们学会了如何建立更好的人际关系

　　日常生活中大家可能都有这样的体验，对关系疏远的人，我们往往能够比较体谅对方，对对方对自己的偶然的误解表现出大度的理解。但是对关系亲密的人，我们却常常表现出非常狭隘的一面，一点容不得对方对自己的误会，总觉得对方“应该”知道自己怎么想，“应该”能够知道自己想要什么。于是，在和亲友相处时常常玩要别人猜谜的游戏。结果当然是常常让自己和对方都失望并且疲惫不堪。

　　很多时候，人们是通过隐藏沟通的方式邀请别人玩心理游戏的，要想避免这点，我们自己就需要学习在与别人交流时尽量少使用隐藏沟通，并且学习用真诚的方式表达自己。

　　编者按： "心理健康教育一个非常重要的形式是开展团体心理活动。让你体验失去的感觉。在这种虚拟失去的过程中，你也许会大汗淋漓。天呀!这些我一样也不愿失去，原来所拥有的都值得好好珍惜! " 心理游戏为参加者提供了一种良好的社会活动场所，创造了一种信任的、温暖的、支持的团体气氛，使成员可以以他人为镜，反省自己，深化认识，同时也成为他人的社会支持力量。心理游戏可以互相支持，集思广益，特别适于人际关系适应不良的人。