酗酒有“酒精滥用”和“酒精依赖”两种情况。过度饮酒而无法自我控制，在认知、行为、家庭关系、社会关系上造成障碍，清醒时后悔，但一饮酒又失去控制，并且反复如此，就属于“酒精滥用”。假如进一步发展，心里一直渴望饮酒，认为酒能解决自己情感、感受上的问题，从而觉得没有酒的生活没法活，这就是“酒精依赖”。 

应该承认，酗酒是一种心理病态及行为异常，会对自身、家庭、社会构成危害。酗酒大多起因于饮酒者认为喝酒能消除烦恼，减轻孤独、自卑、失败等失意的心理因素，减轻压力。事实却相反，酒入愁肠愁更愁。由于酒精可影响人的情志，使人冲动，很多事故、家庭悲剧和社会暴力、自杀事件与酗酒有关。三分之一交通事故与饮酒有关。 

要解决酗酒问题，就该反省自己的心理状态，正视问题。可不喝的，尽量不喝。就算是必喝的，要有定量。少去酒吧甚至不去，因为餐饮时间有限，去酒吧可能会喝个通宵达旦。

 

          戒酒的心理学疗法

 

         1.认知疗法：通过影视、广播、图片、实物、讨论等多种传媒方式，让嗜酒者端正对酒的态度，正确认识酗酒的危害，从思想上坚持纠正饮酒的成瘾行为。社会上舆论干预和强制的行政手段，对戒酒有绝对的效果，但应提倡主动戒酒。  

         2.渐渐减量法：要有计划地戒酒，切忌一次戒掉，以免出现成瘾症状。  

         3.借助药物：由于饮酒是一种成瘾行为，需要相当努力才能把这种习惯的不良行为改正过来。有时候借助药物的帮助也是必要的，这样能够提高戒酒成功率。  

         4.反恶疗法：这是一种行为矫正方法。其目的是在饮酒时不但得不到欣快感觉，相反产生令人痛苦的体验，形成负性条件反射。常用药物配合。  

         5.辅助方法：为了达到纠正不良习惯的目的，常常结合生物反馈、系统脱敏等辅助方法，以获得满意效果，不过这需要心理医生的指导和帮助。  

         6.家庭治疗：酒往往给家庭带来不幸，但对其进行制约的最好环境也是家庭。因此，家庭成员应帮助患者，让其了解酒精中毒的危害，及树立起戒酒的决心和信心，并与          患者签好协约，定时限量给予酒喝，循序渐进地戒除酒瘾。同时创造良好的家庭气氛，用亲情温情去解除患者的心理症结，使之感受到家庭的温暖。  

7.集体疗法：患者成立各种戒酒协会，进行自我教育及互相约束与帮助，达到戒酒目的。 

 

          为了彻底戒掉饮酒习惯，最重要的是主观认识，只有认识明确才有坚定信念，方可纠正习惯性饮酒行为。  

          至于偏方什么的还是没有太大的必要，因为酗酒并不是可怕到只有用偏方的地步。相信科学，相信医生，还是可以戒掉的。  

          另外，要提醒的是：长期酗酒的人脾气容易暴躁，为了不要对家庭带来更大的危害，最好及时向医生求助。