在美国，许多父母送孩子上大学前，都会嘱咐他们要保证每天至少8小时睡眠，但大学生们的实际情形往往是恰好相反。 
　　 沃勒尔小姐的极端例子
　　21岁的沃勒尔跟许多大学生一样，也是一个“夜猫子”，她在进入密歇根大学的前几周里，很少在早上三四点钟前睡觉。她说，在大学里没有妈妈提醒，自己不知道何时该睡觉，有一个月，她整晚不睡，早上9点才上床睡觉，耽误了很多课。她说：“许多个夜晚，我瞪着笔记本，就是不能集中注意力，但如果我完不成作业，我就不能上床睡觉，而我睡得越晚，注意力就越不集中，我一遍遍地看同一个自然段，毫无办法。”三个月后，医生通知沃勒尔小姐患了抑郁症，她只好暂时离开了学校。像沃勒尔这样的例子并不少见，心理健康专家已经提出：缺少睡眠可能使学生患上抑郁症。
　　美国大学生用睡眠换一切 
　　 根据堪萨斯州立大学心理学家的一项研究表明，大学生患抑郁症的比例比1989年翻了一番。大学生中患抑郁症的比例是普通人的两倍。普通人中1/10的男人、1/4的女人会在一生的某一时期患上抑郁症。
　　良好的心理和身体健康，需要生活的平衡和身心协调，而充足的睡眠和适量饮食是身心协调的保证，这些往往被大学生忽略了。密歇根大学抑郁症中心